Træningsfaciliteter
I Solo Trim er der masser af muligheder for træning og motion. Her kan du se hvilke træningsfaciliteter du får adgang til som medlem.
Se vores center
Kondition
Vi er alle forskellige når det kommer til hvordan vi helst vil motionere. Nogle foretrækker at løbe, andre vil hellere gå, cykle eller måske noget helt andet.
Udstyr
- Løbebånd
- Motionscykel
- Crosstrainere (alm + luftmodstand)
- Concept 2 romaskine
- Spinningcykel
Styrke
Hvis dit mål er større styrke og en mere veltrimmet krop, så vil du blive glad for de mange forskellige slags frie vægte samt træningsmaskiner vi har i centeret.
Udstyr
- Håndvægte fra 1-30 kg
- Kettlebells
- Vægtstænger og vægtskiver
- Squat rack
- Benpres maskine
- Cable cross maskine
- Bænke til forskellige øvelser
Crossfit
Centeret er i oktober 2013 endnu engang blevet udvidet med et rigtig sejt crossfit rum. I rummet er der en masse forskelligt udstyr der hjælper med at aktivere flere muskelgrupper af gangen når man træner.
Udstyr
- Boksebold
- Traktordæk
- TRX stropper
- Varieret udstyr til funktionel træning
- Curved løbebånd
Spinning
I vores spinningrum bruger vi CycleMasters - et professionelt virtuelt træningssystem med et stort udvalg af workouts. Udover spinning kan du vælge scenic rides gennem smukke landskaber, styrketræning, yoga og meget mere. Op til 4 personer kan træne sammen.
Sådan fungerer det
- Vælg selv din workout når det passer dig - brug fjernbetjeningen
- Spinning, scenic rides, styrketræning, yoga og meget mere
- Professionelle instruktører guider dig gennem hver session
- Workouts til alle niveauer - fra begynder til erfaren
- Alle sessioner er på engelsk
CycleMasters virtuelt træningssystem
Infrarød sauna
En god måde at afslutte dagens træning på. En infrarød sauna bruger infrarøde stråler til at varme kroppen op i stedet for en ovn med varme sten. Dette betyder at varmen trænger dybere ind i kroppen end i en normal sauna.
Fordele
- Kan hjælpe med at løsne op i ømme led og muskler
- Hjælper med at udskille affaldsstoffer når man sveder
- Kan virke beroligende hvis man er stresset/udkørt
- Øger blodcirkulationen i kroppen
